(资料图片仅供参考)

高血压的日常预防措施如下：

1.低钠高钾饮食：世界卫生组织提倡每日盐摄入量小于6g，钾摄入量高于2g；

2.减肥限重：肥胖与血压、高血压呈正相关，尤其是腹型肥胖。建议减肥，预防高血压；

3.限酒：建议男性每日酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g；

4.适当的运动：长期定量的体育锻炼可以起到治疗作用。每天锻炼30分钟，对降低血压很有好处。建议有氧运动，包括慢跑、骑自行车、游泳、太极拳、健美操、广场舞等。

5.戒烟；

6.避免精神紧张或长期精神紧张的工作。

本文到此结束，希望对你有所帮助。